Baby- und Kleinkinderschwimmen:
Baby- und Kleinkinderschwimmen:
Baby- und Kleinkinderschwimmen:
Von der Wassergewöhnung zur Wassersicherheit
Der Folgeschwimmkurs richtet sich an Kinder, die das Seepferdchenabzeichen erlangt haben und die erlernten Schwimmbewegungen verfestigen wollen.
In den Schwimmkursen erlernen die Kinder, über das Tauchen und Gleiten, die Grundbewegungen des Brustschwimmens, die zum Seepferdchenabzeichen hinführen sollen.
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches mit und ohne Geräte wie Schwimmnudel, Disc, Hanteln, Bälle angeboten wird.
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches mit und ohne Geräte wie Schwimmnudel, Disc, Hanteln, Bälle angeboten wird.
Das leistungsorientierte Ganzkörpertraining ist speziell für
Fortgeschrittene und Fitnessaffine. Trainingsintensität und Schweregrade
der Übungen sind hierbei erhöht und rufen zu Höchstleistung auf. Dadurch werden
alle Muskelpartien optimal gestärkt, der Stoffwechsel aktiviert und die
Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit gesteigert. Durch den Einsatz von
verschiedenen Hilfsmitteln und ausgewählter Musik ist die Anstrengung im Wasser
mit viel Spaß verbunden.
Aquapower ist ein abwechslungsreiches, besonders gelenkschonendes Ganzkörper- und Ausdauertraining für den gesamten Körper.
Es hat eine hohe Intensität - begleitet durch kurze, weniger intensive Einheiten zum Sauerstoff tanken.
Die gelenkschonende Art des Laufens unter Wasser kräftigt alle großen Muskelgruppen, fördert die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislaufsystem.
An Feiertagen kein Unterricht - Ersatztermine nach Absprache.
14:00 Uhr: Stufe 1 Anfänger
